Makanan Sehat setelah Vaksin

Keyword: makanan sehat habis vaksin

Tag: makanan sehat habis vaksin, makanan habis vaksin, makanan sehat

Pada masa pandemi Covid-19 yang sedang melanda saat ini, tidak dapat dimungkiri bahwa kesehatan adalah salah satu hal utama yang perlu diperhatikan. Bahkan setelah melakukan vaksinasi, setiap orang juga perlu menjaga kesehatan masing-masing dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Hanya saja sayangnya, sedikit orang yang benar-benar tahu tentang makanan sehat habis vaksin yang direkomendasikan.

Untuk menjaga stamina tubuh setelah vaksinasi Covid-19, setiap orang yang sudah divaksin harus memastikan untuk menyantap menu makanan yang tepat setiap hari. Selain itu, hanya karena sudah menerima vaksinasi, bukan berarti bisa begitu saja memperbanyak konsumsi makanan siap saji apalagi secara berlebihan. Sebaiknya utamakan untuk mengonsumsi jenis makanan dengan nutrisi yang penuh mulai dari karbohidrat sampai protein. Berikut beberapa rekomendasi makanan sehat habis vaksin yang dapat dicoba:

  • Kacang-kacangan

Kamu disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang dibuat dari kacang-kacangan yang mampu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, jenis makanan yang dibuat dari bahan kacang-kacangan ini mampu meningkatkan kesehatan dari beberapa organ dalam seperti paru-paru dan jantung. Untuk mencobanya, kamu bisa memulai dengan mengonsumsi kacang mete ataupun kacang kenari.

  • Sup Ayam

Menu makanan sehat habis vaksin yang kedua ini tentu saja sudah tidak asing dan kamu dapat menemukannya dengan mudah di warung sekitar. Kamu juga bisa membuat sendiri di rumah dengan bumbu sesuai dengan selera dan tambahan sayur seperti wortel atau brokoli yang semakin membuat nikmat. Selain itu, makanan ini dapat kamu nikmati sampai malam hari. Kandungan nutrisi di dalamnya dapat membantu mengatasi saluran pernapasan yang terganggu.

  • Makanan bersaos tiram

Kemudian ada menu makanan sehat habis vaksin lainnya yang jangan sampai dilewatkan untuk dimasak dan dinikmati. Fokus utama dari jenis makanan ini terletak pada bumbu saos tiram yang bisa kamu berikan ke berbagai menu makanan baik itu kerang ataupun ikan. Apalagi saos tiram ini ternyata kaya akan nutrisi mineral yang diperlukan oleh tubuh setelah vaksin.

Itulah beberapa jenis menu makanan sehat habis vaksin yang dapat kamu masukkan ke dalam pilihan untuk dicoba langsung. Bahkan kamu bisa membuat makanan dengan ditambah beberapa sayur dan lauk yang sesuai dengan selera kamu untuk dinikmati sampai malam hari. Selain itu, kamu juga dapat membeli beberapa menu di beberapa warung dekat rumahmu.

Referensi:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3649614/daftar-makanan-sehat-yang-perlu-dikonsumsi-usai-vaksinasi-covid-19

https://health.kompas.com/read/2021/08/29/060000568/makanan-yang-baik-dikonsumsi-setelah-vaksin-covid-19?page=all

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.