https://www.pexels.com/photo/three-assorted-fruit-juice-in-glasses-1233319/
Keyword: jus untuk program diet
Tags: jus program diet, jus diet, jus sehat untuk diet
Anda bisa memilih banyak cara agar berat badan menjadi turun. Salah satunya yaitu dengan memilih jus untuk program diet. Tentunya selain menurunkan berat badan, jus yang dikonsumsi harus bisa meningkatkan kesehatan Anda.
Jus akan membantu penyerapan nutrisi dan juga memberi istirahat sistem pencernaan Anda. Jus yang berkhasiat juga akan membantu Anda dalam meningkatkan sistem imun dan mengurangi terjadinya resiko kanker. Berikut pilihan jus untuk program diet sehat Anda:
1. Wortel
Meskipun tidak banyak yang tahu, namun wortel ini mampu mencukupi gizi harian Anda karena kandungan gulanya yang tinggi tinggi. Wortel juga termasuk ke dalam sayuran rendah kalori jika dikonsumsi dalam bentuk jus. Selain itu sekresi empedu juga akan lebih ditingkatkan. Sehingga tubuh akan membakar lemak lebih banyak dan berat badan pun menurun.
2. Timun
Timun terkenal sebagai makanan yang rendah kalori namun kaya air. Timun juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama karena adanya kandungan air dan serat. Oleh sebab itulah, timun juga bisa menjadi rekomendasi Anda dalam menurunkan berat badan.
3. Nanas
Kandungan vitamin C dalam nanas akan melawan radikal bebas. Selain itu didalamnya juga terdapat vitamin A, kalium, dan enzim bromelain. Bromelain akan bekerja dengan enzim lain untuk mencerna lemak dalam tubuh dan nafsu makan pun menurun. Apabila nanas ini diolah menjadi jus, maka kalorinya menjadi 132 kalori.
4. Semangka
Kandungan air pada buah semangka juga tinggi sehingga akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Buah ini juga kaya akan serat namun kalorinya rendah. Anda juga bisa menggabungkan buah ini dengan buah lainnya seperti sayuran rendah kalori atau jeruk.
5. Pisang
Pisang akan meningkatkan proses metabolisme tubuh dan tubuh Anda akan menjadi lebih kenyang. Buah ini juga bisa menambah tenaga Anda saat menjalani diet. Jika ingin memilih pisang sebagai jus diet pilihlah pisang yang tidak terlalu matang.
Itulah 5 pilihan jus untuk program diet yang cocok untuk diet sehat Anda. Dengan mengkonsumsi buah tersebut dalam bentuk jus, maka akan lebih membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Referensi